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治疗更年期失眠 中医药膳粥应对更年期失眠

时间:2021-10-12来源:鲁菜怎么做

步入更年期以后,会有不同的更年期症状出现,失眠也是很普遍的现象,不少人会选择药物来治疗更年期失眠,长期使用药物来控制失眠,对身体会有很大的伤害,还会有副作用,推荐给更年期人群几款――中医药膳粥。

桂圆莲子粥

中医上讲,桂圆肉有补益心脾长春癫痫病医院哪家好,养血安神的功效,而莲子同样具有补益心脾、保健肾脏的作用,首先将30克莲子捣碎,再加20克桂圆肉、100克大米煮成粥,临睡前两小时服用。此粥适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、心悸健忘、等症,对于面无血色者更为适用。

龙胆草粥

龙胆草泻肝降儿童癫痫病早期怎么治疗火,竹叶清心除烦,先加水煎煮10克龙胆草、20克竹叶,取汁代水加入100克粳米煮成粥,代早餐服食。适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦,属于肝郁化火者服食。

百合红枣粥

按照中医理论:红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,百合清心安神,三种药材熬制的粥适安徽哪个医院看癫痫病好于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热百合、红枣各20枚,绿豆、大米各50克。先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥服食。早晚各一次。

生地黄粥

生地黄清热滋阴,酸枣仁安神养心,生地黄30克,炒酸枣仁20克,粳米60克。先水术后癫痫是咋引起的煎30克生地黄、20克酸枣仁,取汁去渣,以药汁加60克粳米煮粥晨起代早餐食之。适于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热,属于阴虚火旺者服用。

以上中医药膳对治疗更年期失眠非常有帮助,如果你是更年期失眠人群,不妨试试以上的中医推荐的中医药膳来解决你对失眠的困扰吧。

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