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七款最适合女人在夏季喝的养生汤美容又养颜!养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:鲁菜怎么做

  夏天炎热,人体新陈代谢加快,因对营养物质的需求也比较多。下朋友了7款汤,让朋友吃到营养又美味的汤来养颜。

  对肝脏失调者,中提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。

  心气虚、心血亏少者将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸癫痫病天津哪家医院治疗好后改为小火煮至米粒烂透即。常服此粥可养心补血,润肤红颜。

  肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。

  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  做法:将乳鸽杀好。放上赤儿童癫痫哪里看得好肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3―4小时即可!

  做法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味

  3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。

  女性朋友最基本的准则是要多喝水,邯郸羊癫疯权威专科医院天气炎热,人体内容易缺水,如果时常觉得口渴,就说明你体内非常缺水了,当身体开始脱水时再想到喝水就为时已晚了,因此,女性朋友要保证每天喝上八杯水,不要等到渴了才喝。

  夏季,天气本就炎热干燥,女性朋友在上应尽量避免吃得过于油腻,最好对清淡些。可以多吃一些对身体有益的清淡些的食物,比如说:清热解毒的绿豆、健脾益气的莲子、安神养气的百合,清淡爽九江癫痫病应该如何治疗口的银耳,这些都能够做成粥来食用,在夏季常吃,对身体大处哦!

  女性朋友在夏季养生当中,睡泡脚是必不可少的,睡泡脚好处多多,睡前泡脚可以养胃益气,温暖身体,避免手脚冰凉等问题,可以在水中加入食盐(可补肾补气)、加入食醋(可消除脚气)、加入玫瑰精油(帮助滋润脚部肌肤),每晚临睡觉前的用热水泡泡脚也可以帮助提高睡眠。

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