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夏天吃5种水果助你增强免疫力养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:鲁菜怎么做

  ]猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏、增强体质的功能。

  良好的身体免疫力以帮增强自身的防御机制,抵抗外界的细菌和病毒,减少感冒生病的机会。然而由于的各种原因,的免疫力似乎并不尽如人意,小病不断让人十分烦恼。在炎热的夏天增强自身免疫力?不妨试试癫痫病不吃药能治好吗5种时令水果。

  营养丰富,功用独特,对人体有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

  猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘癫娴病不能吃哪些食物的5-10倍,苹果的20-80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体多余的有机酸,能平衡酸碱度,减轻疲劳和恢复体力。

  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这是因为它能增加大脑中人愉悦的大同癫痫病著名的专科医院5─羟色胺物质的含量。研究,抑郁症患者脑中5羟色胺的含量就比常人要少。

  木瓜果肉滑、味甜,除鲜食口味清甜外,还可炖食,冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

长春癫痫医院哪家有名 >   西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,是传统的清热解暑、除烦止渴的要药。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,多食西瓜,中摄取天然的维生素A确实对免疫功能大处。

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