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懒人运动减肥方法 再懒也能瘦 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-17来源:鲁菜怎么做

懒人就活该胖胖的赘肉满身吗?别再为你的找借口啦,下面小编就来给大家介绍个最适合懒人的减肥方法,赶紧来学习下吧。

我是典型的懒人,平常懒得运动,再加上每天忙着上班就更没时间去运动了,所以导致现在的身材真是自己看了都难受啊。前段时间和好朋友学了几招睡前运动,感觉还不错的。

癫痫病人注意事项gn:left;">1、第一招

将身体与墙背靠背,要将头部、臀部、脚部贴紧墙。坚持十分钟。

2、第二招

把腿伸直,使身体成一条直线,用腹部的力量将自己上半身慢慢抬起,坚淄博青少年羊羔疯治疗持做,直到腰部有酸胀感。

3、第三招

就像我们平常骑脚踏车一样,在空中双腿交互运动,做60下,如果不累可以多做几组

注意事项:亲爱的们,所有的减肥方法都是贵在坚持啊,想癫痫病的发作症状瘦就要坚持一下啦“-”

(责任编辑:吴恩洁 )

文章关键词:

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