书通网

当前位置:首页 > 扇贝的做法 >

秋季养生粥:介绍几款应季秋粥秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-11来源:鲁菜怎么做

  秋季尤其提倡喝粥,既可补充营养,又能增液去燥,实乃一举两得,且粥性味平和,温燥、凉燥皆宜。

  下面介绍几款应季秋粥:

  梨粥  梨2只,洗净后剖开去核,连皮切碎,与粳米10癫痫病小发作0克同煮为粥。梨不仅为“百果之宗”,亦是秋季润燥第一果,对秋天干咳少痰或胶痰难咯之“燥咳”以及口干鼻燥有较好的疗效。此粥可作为秋季常食的保健食品。

  胡萝卜粥  胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克,河南哪里能治癫痫病和水煮粥。对秋天人体出现的皮肤粗糙,口唇干裂,两眼干涩,头屑增多有一定效用,同时还可辅助治疗夜盲症及眼干燥症。

  荸荠粥  荸荠250克,洗净去皮切碎,粳米100克,加水制粥。荸荠有生津润燥,清音化痰的作癫痫病怎么治疗好用,煮粥后可用于秋季咽干、口燥、音哑以及咳痰不爽。

  藕粥  鲜藕150克,洗净切碎,粳米100克,先将粳米煮粥,快熟时加入藕。“秋藕最补人”,此粥不仅是秋季老幼妇弱咸宜的良好滋补品,而且兼有润燥之功,可贵港癫痫医院辅助治疗秋燥引起的口干舌燥、鼻干出血等症。

  此外,秋高气爽又是养生健身的大好时节,人们可多出户外锻炼,呼吸吐纳,以提高肺脏生理功能,肺气宣畅则燥邪难侵而易除。

上一篇: 没有了

下一篇:怎么吃螃蟹

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。