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秋季养生主动饮水除秋燥秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-11来源:鲁菜怎么做

  秋季,气候变凉,空气中普遍缺乏水气,食养以防燥滋阴、养肾润肺为主。在上,应少吃辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。<银川哪里看癫痫病/p>

  中医认为一年四季的气候特点与五脏六腑存在密切的关系。而在秋季,空气中的水分含量渐渐减少,湿度降低,燥是主要的气候特点。秋燥可以让所有人出现口咽、皮肤等部位干燥,主动饮水是防秋燥的青年良性癫痫怎么治疗最佳方法。

  饮食上宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的食品,如梨、萝卜、芝麻、银耳、藕、香蕉、苹果、橄榄、猕猴桃、枇杷、蜂蜜、鸭肉及新鲜蔬菜。以上蔬菜富含水分,酸甜可口癫痫哪个医院比较好。尽量减少大辛大热、麻辣煎烤等燥热性食物的摄入,如辣椒、姜蒜、羊肉、牛肉、卤菜、五香粉、茴香等。【文章整理by

贵阳癫痫病的治疗医院2">  以上有益食物中,以梨为最佳。中医认为,梨味甘性寒,具有生津止渴、养阴润肺、化痰止咳、滋肤美颜之功效,是抵御秋燥邪气,保养肺脏的精品之果。而且秋天梨类属于时令水果,产品丰富,价廉物美。

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