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常见的六种水果可降血糖指南

时间:2020-09-17来源:鲁菜怎么做

  水果含有丰富的果糖,而果糖不同于糖,不会使血糖升高,所以很适合病人食用。下面我们来看看常见的降血糖的水果有哪些。

  1.苹果

  苹果胶质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的小吃武汉去哪治疗癫痫病好,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

  2.木瓜

  木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。

  3.猕猴桃

湖北哪家癫痫医院较好  猕猴桃味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经,含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特。

  4.山楂

  山楂性味酸、微甘,平,适当的食用不仅能够帮助我们有效的解决食欲不振等问题,同时还可以帮助我们快速的起平凉治疗儿童癫痫好医院到降血糖作用。

  5.蓝莓

  虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以将糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。与不吃蓝莓的人相比,每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%。

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  6.橙子

  橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴也有不错的改善效果。橙子含有的维生素P,能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。

(责任编辑:姚佳佳)

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