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7种“换血”食物 每天吃一种身体棒棒的营养理论

时间:2020-09-17来源:鲁菜怎么做

  因此想要保持血管的年轻,就一定要注意科学饮食,常吃下面几种可以清理血管:

  清血管食物

  1.绿茶

  绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

  癫痫病人应该吃什么药好控制g>2.黑豆

  黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

  3.猕猴桃

  猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原江苏癫痫医院哪家专业必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

  4.洋葱

  含有一种能使血管扩张的素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

  5.大蒜天津最专业癫痫医院>

  很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在状态。

  6.蜂胶

  蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

  7.西红柿河南#!权威癫痫病医院strong>

  西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

  血管老化涉及全身,不仅会带来一身病,还会影响寿命的长短。虽说血管随着年龄的增长会自然的老化,但很多年轻人因为饮食和生活习惯不佳,导致血管垃圾爆满,也出现了血管老化的现象。

(责任编辑:高雪茹)

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