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老年人秋季注意事项菜谱大全

时间:2020-09-16来源:鲁菜怎么做

  中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,干,甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患、风湿热等,故此季节住院病人明显增多,癫痫病治疗的比较新方法尤其是中。
  
  秋季要想少患病,保持,就要注意饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。兰州看癫痫的医院对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。
  
  根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。广州到哪看癫痫病好>   
  老年人应注意补充铬

  
  铬的来源为肉类及粮食、豆类、啤酒酵母、动物肝脏、谷类,乳类、蔬菜、水果含铬量低。根据美国营养标准推荐委员会1989年建议,铬的安全和适宜摄入量为50~200毫克/人固原癫痫病医院那个好,看这里。人体内含铬量随着年龄增长而降低,老年人容易缺铬,应注意补充。
  
  食物在精制过程中使含铬量显着减少,美国人喜食精白面粉及精白糖,故导致普遍缺铬,成为发病率及率较高的原因。在以谷类、糙米、粗粮为食的国家,情况正好相反。

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