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蔬菜对控制血糖有帮助吗?

时间:2020-05-24来源:鲁菜怎么做

蔬菜主要分为两种,一类是绿叶的菜,另外一类就是土豆紫薯之类的,这些我们认为它是等量于碳水化合物的,和浙江癫痫病到哪里治比较好米饭馒头没有任何区别,所以这些东西一定要控制量。你如果吃了一个土豆的话,那你主食就不应该吃了,这种蔬菜是没中医癫闲病的治疗方法有降血糖作用,反而会升高血糖。
芹菜、菠菜、生菜这些绿叶蔬菜可以多吃,因为它有纤维素能够增加饱腹感昆明治疗癫痫病好的医院,对于血糖的控制有好处。
注意:一些叶菜、菌类、豆制品或者鱼类对于控制血糖的升高确实是饮食上不错的温州癫痫比较好的医院选择,但是如果说它们有降低血糖的作用那就是过于夸大事实了。

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