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【石斑鱼的做法】青石斑鱼的营养价值和吃法

时间:2019-12-31来源:鲁菜怎么做


青石斑鱼 石斑鱼的营养价值 石斑鱼的做法

青石斑鱼的做法其实非常简单,和其他鱼的做法差不多,可以清蒸,煲汤,还可以红烧,今天主妇网小编就介绍一种水煮活青石斑鱼的做法给大如何减少癫痫病对智力的损伤家吧。有兴趣的朋友一起看一看。

青石斑鱼的做法:

1.先将青石斑鱼 鸡蛋液 地瓜粉 葱 枸杞 姜都准备好,然后将请石斑鱼洗干净后取出鱼肉

2.注意鱼骨要尽可能的完整,再将鱼肉切成薄片冲洗干净

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3.少许油倒入锅里加热后放入姜片快速翻炒出香味,再放入鱼骨煎成金黄色

4.再倒入冷开水在锅里,水烧开之后转成小火慢慢熬煮

5.煮鱼汤的时候大家就可以开始腌制鱼肉了,将鱼肉放入小碗里,放入少许盐

羊癫疯有什么症状ft;">6.倒入蛋液,放入地瓜粉,这样可以避免鱼肉散开,并且能够令肉质特别爽滑

7.鱼汤煮出香味之后就可以放入腌制好的鱼肉,再此烧开后撒些葱花

8.放入枸杞就可以盛出慢慢品尝了。

青石斑鱼的营养价值:新乡什么医院可以治癫痫病p>

青石斑鱼的营养价值非常高,里面含有的肌肉氨基酸和身体氨基酸组成特别相似,除此之外还含有其他多种氨基酸,因此不仅味道鲜美而且营养价值高。

青石斑鱼还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,因此可以益智补脑、强身健体,含有的丰富胶原蛋白能够美容润肤,延缓衰老,因此被人们称之为美容护肤鱼。

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