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莲子的功效与作用及食用方法,莲子粥的吃法

时间:2019-12-31来源:鲁菜怎么做


莲子的功效与作用及食用方法 莲子粥 莲子的吃法

癫痫患者发作的时候会翻白眼吗:left;">莲子的功效与作用及食用方法:莲子可以清热去火,因此非常适宜心火旺的人,尤其是口舌生疮的人非常适宜吃。而且莲子含有的矿物元素和维生素非常丰富,因此可以促进睡眠,提高睡眠质量,如果你又失眠多梦的烦恼,不妨睡觉前吃一些莲子吧。

沈阳治癫痫权威医院gn:left;">矿物元素钾能够保护心脏健康,还可以降低中风和降低血压,因此如果有心脏病和高血压的人建议多吃莲子。莲子中含有的氧化黄心树宁碱可以有效预防鼻咽癌、子宫癌、肺癌,可以抑制癌细胞。


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如果是在备孕期间的夫妻也可以多吃莲子,因为莲子可以增强男人的生育能力,提高精子西安哪家医院治癫痫的质量和活力,让你们能够快速做父母。了解了莲子的功效与作用,我们就再看一下莲子的食用方法和吃法吧。

莲子粥的做法:将洗干净去核的红枣放入锅里,放入洗干净去芯的莲子,再放入淘洗干净的大米,倒入清水熬煮成粥,最后放入白糖调味就可以吃了。

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