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常吃“三黑” 食物抗衰提升活力-

时间:2019-12-03来源:鲁菜怎么做

  压力过大、加班熬夜等工作方式都是现代人工作写照,不少人身体长期处于亚健康状态。营养专家认为,多吃黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物,帮助提升活力、增强体内抗氧化能力。癫痫引起的抽搐吃什么药效果好p>

  黑色天然食物中的黑米、黑芝麻、黑豆除可以提供醣类、脂肪、蛋白质等三大营养素与能量,还有大量的维生素E、β胡萝卜素、黑色素与植化素。

小孩羊癫疯  黑色天然色素含有丰富花青素,是目前发现效用较强的抗氧化剂,可减缓压力造成的氧化伤害,并维持细胞稳定、促进血液循环,进而保护身体健康。植化素中的多酚类、异黄酮、木酚素等更能治疗癫痫的中成药帮助减少身体因压力造成的过氧化物质.产生过多的重要因子。

  如果能将常吃的白米、白芝麻、黄豆等食物,换成黑米、黑芝麻、黑豆,不仅能摄取到三大营养素醣类、陕西较好的癫痫病医院脂肪、蛋白质,更可以摄取到丰富植化素与花青素,提供身体能量、提升活力与抗氧化能力。对于长期劳累处于庞大压力下的现代男性,更有助调养身体,让身心更加健康。

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