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八宝粥怎么做-

时间:2019-12-03来源:鲁菜怎么做

   主料: 粳米(150克)

  辅料: 桂圆(6克) 薏米(6克) 白扁豆(6克) 莲子(6克),芡实米(6克) 百合(干)(6克) 枣(干)(6克) 山药羊癫疯怎么治?(干)(6克)

  调料:

  八宝粥做法:

  1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟;

  2.再加入大米继续煮烂成粥。

  北京治疗癫痫病的专科医院ong style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">八宝粥养生食谱的营养特色:

  粳米 :粳米能提高人体免疫功西安癫痫权威医院能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

  芡实米 :芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功武汉哪治癫痫好效。

  薏米 :薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

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