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幼儿预防感冒要吃什么-美厨邦

时间:2019-12-03来源:鲁菜怎么做

   美厨邦小编为你分享幼儿预防感冒要吃什么

  一、富含锌的食物

  研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵儿童睡眠型癫痫病怎么治疗抗感冒病毒,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  二、富含维生素A食物

  儿童体内缺乏维生素A易癫痫病的表现症状是什么?患呼吸道感染疾病,维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服维生素A制剂。

 怎样预防癫痫病trong> 三、富含铁质的食物

  此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多,特别是铁强化食品,一是避免破坏微量元素间的平衡,降低锌、铜等的吸收率,二是过多的铁贮于体内,可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。

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