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备孕的最佳食谱----双耳牡蛎汤[图解]-美厨邦

时间:2019-12-01来源:鲁菜怎么做

   

木耳,,银耳,牡蛎汤

        双耳牡蛎汤的简介:

  双耳牡蛎汤是助孕好帮手。备孕的最佳食谱。

  木耳、银耳均富含钙、铁,是补钙、补铁的佳品武汉比较出名的癫痫病医院,牡蛎营养丰富,锌的含量非常丰富,为其他食物之冠,也是补钙的最好食品之一。三者组台同烹成菜,是孕妇补锌、钙、铁的一款美味汤菜。

  牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,如果夫妻不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌,而锌对于提高孕力有着重要的意义。

  牡蛎也有宁心安神的作用,对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。<武汉哪家医院治疗癫痫疾病比较好/p>

  牡蛎我们这里好多,做法好多,牡蛎汤经常做的,老公很喜欢喝,一般都是加木耳、豆腐,加虾仁或者鲜贝等等,营养美味啊。

  双耳牡蛎汤的食材:

  主料:牡蛎250g  木耳80g  银耳70g

  辅料:香油适量  盐适量  葱适量  姜3片  胡椒粉适量  料酒适量  醋适量  香菜适量  鸡汤适量

 武汉治癫痫病正规医院 双耳牡蛎汤的做法图解步骤:

  1.将木耳、银耳泡发撕成小块。

  2.牡蛎清洗加少许是水清洗干净

  3.牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

  4.准备姜切片、葱切段、香菜切小段,鸡汤化开

  5.锅内加鸡汤和适量的水烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟邢台哪家癫痫医院好>

  6.煮好后,把葱段和姜片用筷子捡出来,下入焯好的牡蛎

  7.烧开后加葱花和香菜段关火,加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可

  8.很鲜美的汤

  美厨邦小贴士:

  牡蛎煮开一会就可以关火,煮熟就可以了,不用煮的太久,煮久了口感不好

  注:更多请关注频道。

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