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被人“遗忘”的九大健康食物

时间:2019-11-15来源:鲁菜怎么做

梅干、石榴汁、马齿笕、枸杞。。。。你是否还记得这些食物呢?你是不是已经把它们给遗忘了呢?这些食物的营养价值很高,但是因为口味或者是吃法的问题,很多人都不喜欢吃。而如果忽略这些食物的话,您身体可能就会缺少某些必要的营养,下面的九种食物你是不是已经忘了它们呢?

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  梅干、石榴汁、马齿笕、枸杞。。。。你是否还记得这些食物呢?你是不是已经把它们给遗忘了呢?这些食物的营养价值很高,但是因为口味或者是吃法的问题,很多人都不喜欢吃。而如果忽略这些食物的话,您身体可能就会缺少某些必要的营养,下面的九种食物你是不是已经忘了它们呢?为什么癫痫发作总在睡着了

  1.马齿苋

  马齿苋中的欧米茄3含量最高,而且研究发现,马齿苋中的褪黑激素(阻止癌细胞产生的一种抗氧化剂)是其他任何水果和蔬菜的10倍。<河南治癫痫病医院/p>

  2.石榴汁

  研究发现,每天喝2盎司(56克)石榴汁,持续一年,收缩血压可降低21%,流向心脏的血流量会显著改善。

  3.枸杞

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  在所有的水果中,枸杞的抗氧化能力指数是最高的。而且研究发现,枸杞中的糖分可以降低胰岛素抵制,从而防止。

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