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极品美味 豆腐四种营养绝配_饮食

时间:2019-10-30来源:鲁菜怎么做

  1.配点肉,蛋白质好吸收。大豆有“植物肉”的美治疗继发性癫痫病需要多少费用誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的。用大豆做成的豆腐,当然蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理,也不是特别适合陕西中际中西医结合脑病脑科医院看癫痫技术怎么样人体的消化吸收。

  2.加蛋黄、血豆腐,钙补得更多。河北哪家医院能治癫痫病就像吃钙片的同时要补维生素D一样,吃豆腐要补钙,就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中,维生素D起着非常重要的商丘市看癫痫病好的专科医院作用。虽然豆腐含钙非常丰富,北豆腐中的钙比同量的牛奶还多,但在吃豆腐时,搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。

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