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女性朋友们应该要如何滋补气血

时间:2019-08-12来源:鲁菜怎么做

女性冬季进补应从调整入手,调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下,然后再根据情况来确定是否需要进补。那么女性朋友们应该要如何滋补气血呢?下面小编就给大家推荐一款适合女性滋补气血的汤品——三元汤。

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三元汤的制作方法是:先将莲子用清水浸泡1~2个小时,然后与洗净的大枣一起同放锅内煎煮,最后放入桂圆肉,等煮到质软汤浓时,加入适量白糖调匀,温凉后即可食用。一般每次以大枣5~10枚、莲子10~15克、桂圆肉6~12克为量。南京哪家治癫痫病p>

大枣味甘性平,归脾胃二经,适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏者,经常食用大枣,可补益脾胃、补阴养血、固护正气、增加血清总蛋白和白蛋白、治疗营养不良性水肿、贫血和血小板减少性紫癜。

莲子性甘、平,入心脾、肾经,具有养心安神、健脾、的患者癫痫发作都有什么症状作用。冬季系收藏的季节,更需益肾固精以利健康。

桂圆性温味甘,益心脾、补气血、安神养心,有很好的滋补作用。可用于心血亏损所致的心悸、失眠、健忘和脾虚引起的泄泻、浮肿、病后体虚或眼力衰退,也适用于妇女产后调补。

大枣、莲子、桂圆三辽宁哪家医院看癫痫病味合用,具有温补气血、养心安神之功效,适用于病后体虚、产后血亏、心烦失眠、神经衰弱、肾虚腰痛、头晕耳鸣者食用。

以上就是小编为大家介绍的适合女性滋补气血的三元汤,大家在冬季不妨常常做一些来吃,是非常利于大家的身体健康的。

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