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饮食平衡是关键 抗疲劳六大饮食方法

时间:2019-08-09来源:鲁菜怎么做

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1.饮食平衡是关键

  陕西癫痫病治疗比较好的专科医院 平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物,但不云南癫痫病医院正规吗要过量(面包、面点、米饭、干菜,最好是粗制的,因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶黑龙江儿童癫痫治疗方法酪、乳制点心等)。

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