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小米红枣蜂蜜粥的做法图片_小米红枣蜂蜜粥的做法_小米山药粥的功效

时间:2019-07-14来源:鲁菜怎么做

在农历春节时,准备一个小米缸或陶瓮,缸内下层摆米,中间摆面线,上层摆圆饼,缸外贴上福财两字的红纸,放在厨房的一角,七日后全部吃完,如此居家可保平安,这一年的工作及财运也会跟着顺利喔…!健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛广州医学院荔湾医院癫痫科预约电话奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。小米:暖胃,安神南瓜:南瓜性温,味甘。

小米、薏仁、红枣洗净
锅内放足够多的水烧开后,将材料放入,大火烧开后转小火煮45分钟左右
中间偶尔用勺搅拌一下,以防糊锅
哈尔滨中亚医院神内科后加入洗净的燕麦片,再煮约10分钟,待粥汁转稠,即可熄火
待温度降低些时,调入蜂蜜即食

1、加入燕麦片是为了增加粥的稠度,但燕麦片不宜久煮,所以最后放入。
2、蜂蜜在高温下会流失营养成份,所以要待温度降下来后再能调入哦。
3、如果觉得不够甜的话,检查出癫痫病需要治疗吗还可按个人喜好调入少许糖食用。
4、水稍多放一些,因为粥往往煮出来会比你想象的要多。不过如果真放少了水还是可以在煮的过程中加入适量开水的,不会影响口感。

摄取维生素、叶酸和铁。25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸,特别是维生素C和铁的需要量。当昆明哪家癫痫病医院好今,大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能,可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、、花生等食物中摄取。女人饮食坚持四不原则。红豆杂粮粥(红豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤红米+仁+

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