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1岁幼儿喜爱的多铁食谱怎么做,提高宝宝免疫力三款补锌食谱

时间:2019-07-14来源:鲁菜怎么做

菱角,别名菱,又称水栗子,是我国著名的土特产之一,距今已有3000多年的栽培历史。菱角肉厚而味甘香,老嫩皆宜,生食可当蔬菜、水果,熟食可代粮。中医认为,食菱角可以安中补五脏,不饥轻身。下面介绍的是三款经典的家常菱角食谱,分别是盐水菱角、菱角烧肉和菱角粥。现在很多人都是非常喜爱吃鱼头的,关于鱼头的食谱也是非常的多的,并且不同的鱼类的鱼头的营养价值及味道都是不同的。而鲢鱼头是人们比较喜爱吃的一种,那么你知道鲢鱼头怎么做好吃吗今天小编就为大家介绍一下鲢鱼头的做法,包括酸菜鲢鱼头。

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为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据,一定要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐,食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等;含铁质丰富的植物性食物中的铁的吸收率比植物性食物高。
现将1岁小儿喜爱的多铁食谱举例如下:
1、肝泥粥:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后垛成泥。将洗净切成细丝,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、切成碎末,加入葱、姜末及适量酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米或小米煮至熟烂,放入白菜丝及少量细盐煮片武汉专治癫痫医院刻即成。
2、肉菜卷:将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入面粉及适量水,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量植物油、葱姜末,细盐、酱油搅拌均匀成馅。发酵面团加入碱水揉匀,擀成面片,抹入准备好的肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成。吃时切成小段。
3、四彩珍珠汤:(1)先将面粉放入盆内,用于净软帚沾水抖入面粉中,边抖水边搅匀面粉,使之拌成小疙瘩。(2)将肉剁成末。用水焯一下,去水,切成小段。紫菜用温水泡软后撕碎。并准备好鸡蛋液。(3)热锅放油,下肉末煸炒,辽宁哪里看癫痫好放点葱、姜末及酱油。添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻。甩鸡蛋液、放入、紫菜及适量细盐,稍煮即成。
含铁质多的菜肴及其制法如下:
1、肝末蛋羹:将猪肝切成片,放入开水中焯一下,捞出,剁成肝末,放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中,加入葱末、细盐、放少量水调匀,在屉内蒸熟,点香油即成。
2、炒三丁:将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹匀油的方盘内,上屉蒸4分钟,取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油,用葱末炝锅,放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁,加适量水及细盐,烧透入味,勾癫痫病患者感冒可以吃感冒药吗淀粉即成。
3、麻酱拌茄泥:将洗净去皮,切成小块上屉蒸熟。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊壮。将蒸好的茄块捣成泥,浇入调好的麻酱即成。

配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。冬季养生食谱补血又强体质的7款

养颜四汤四粥食谱还你红润好面色怀孕期间不能多吃什么?妊娠中期是胎儿迅速生长发育的阶段,尤其是大脑发育。因此此阶段的饮食安排要注重营养的质量,多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质的食物。今天朽搜集出几款几款中期,下面为大家详细介绍。

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