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黄瓜搭配鲤鱼减肥又美味!生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:鲁菜怎么做

  含有丰富的营养,包括维生素C、胡素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。 传统中医认为,凉性食品不利于血液的流通,会阻碍新陈代谢,从而引发各种疾病。今天小编就向大家介绍如何合理的与黄瓜搭配才最营养。

  黄瓜-西红柿 西红柿含有全面、丰富的维生素,每人每天只要吃2~3个,就可满足一天的维生素需要,故西红柿具有“维生素压缩”的美誉。西红柿还含有酸(苹果酸产品,苹果酸资讯)、酸等有机酸成分,因而具有生津止渴、健胃消食的功效。西红柿配以清除烦热、生津止渴、解毒利尿的黄瓜,石家庄癫痫医院哪家靠谱功效增强。适合于辅助治疗身热口渴、胸中烦闷、水肿、阴虚火旺、热性病伤阴、高血压等病证。

  黄瓜-猪肉 黄瓜性味甘凉,具有清热、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黄瓜烧肉是由黄瓜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成的,具有清热解毒、滋阴润燥的功效。适合于治疗消渴、烦热、阴虚干咳、体虚、乏力、营养不足、便秘等病证。

  黄瓜- 鱼肉鲜嫩,黄瓜脆香,营养丰富,两者搭配,味美可口。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质,肉质细嫩,容易被身体消化吸收。从药性来看,鲤鱼性平、味甘,有开健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。黄瓜可抑制糖类转化成脂肪,有减肥和降低胆固醇的作用。故鲤鱼与黄瓜搭配同中医治疗癫痫病好吗食,有利于人体健康,特别适合于消化不良、下肢浮肿、高血压等病患者及孕产妇、肥胖者食用。

  偏头痛:多吃含镁食物

  偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。

  抑郁:常吃鱼类

  由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为北京什么医院看癫痫这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

  雌激素下降:摄取豆制品

  雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升或吃100克以上的豆制品,如豆腐、等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

  霉菌性阴道炎:多吃蒜类

  经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物癫痫病有哪些急救措施质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

  卵巢癌:多吃高钙食物

  大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝或奶制品,常吃豆制品、小、小鱼、海带及等食物。

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