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秋分必吃的9种润肺食物_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:鲁菜怎么做

俗话说:“一日三枣,健康到老”,大红枣能够健脾益胃、补气养血、养血安神,而且价格较其他补品也便宜,应当是秋天里很好的滋补营养品。大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,治癫痫病哪些医院比较好亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是人秋季的补养佳品。

专家认为,鲜枣生吃最有利于营养的吸收;干枣则适合煮粥或煲汤,能使其中的营养成分很好地释放出来。干枣具有补血、养颜的效果,一般认西安癫痫最新疗法为比较适合食用;对于缺铁性贫血患者,选择干枣补血效果更佳。

从事脑力劳动者及神经衰弱者用红枣煮汤代茶饮,能安心守神,增进食欲;失眠者饱受辗转不眠之苦,若每晚以红枣煎汤服,有助安眠;羊角风的治疗方法刚入秋天气乍寒乍暖,在红枣中加几片桑叶煎汤代茶饮,可预防伤风感冒;红枣汤加生姜红糖,可祛寒暖胃,预防秋雨带来的寒凉。

99热心医生温馨提醒:秋分吃以上9种食物可润肺,此外山药、芹菜南宁癫痫正规医院、葡萄等也有润肺的功效,大家不妨多吃。白色的食物入肺,秋分前后大家可以根据自己的体质来选择合适的润肺食物。

(责任编辑:zxwq)

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