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铁板托斯卡纳牛排 - 天下菜谱网

时间:2018-11-13来源:鲁菜怎么做

材料:牛里脊400克 cook托斯卡纳牛排调味一包

头部受到了剧烈的撞击,然后昏迷不醒,接着就抽风,这是怎么回事啊?>辅料:蘑菇 西兰花 洋葱 胡萝卜各适量 鸡蛋一粒

做法:

1、牛里脊切成薄片(我分成了3片),用刀背稍微敲下,加入用少许水调好的托斯卡纳牛排腌料腌制过夜

2、除鸡蛋北京治疗癫痫哪里最好、洋葱外,所有辅料切成小块,入热水中焯烫至9成熟备用

3、热锅热油,放入橄榄油和一块黄油融化

4、放入牛排,煎至5成熟(因为还要放入加热过的铁板,所以我没有煎太久,全程做好大概是7-8分陕西癫痫病医院哪家可靠熟吧)

5、煎牛排同时,在另一个炉火上放上铁板开小火预热,然后放点橄榄油,将西兰花、蘑菇和胡萝卜摆在周边,撒上洋葱,打入鸡蛋

6、开中火,将牛排放上,撒点现磨的黑胡椒碎即可(或者也可以根湖北武汉癫痫病医院哪家好据自己的口味调些料汁浇上)

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