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明目的食物有哪些 养生明目就吃这四款食谱健康饮食健康养生

时间:2018-06-30来源:鲁菜怎么做

   都说眼睛是人心灵的窗户,所以我们一定要保护好自己的眼睛。不过现在越来越多的人眼睛都出现了各种问题,所以明目的要求也是越来越多。今天就随小编一起来看看有哪些食物可以明目吧!

  一、明目可以吃

  中医能治好癫痫>枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

  五味枸杞百合粥

  材料:五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。

  做法:

  南昌治癫痫权威医院1.将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内,

  2.加入清水2升,大火煲开后,转为小火,

  3.煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用。

  二、明目可以吃红花菜

  红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、止咳、清肝明目之功效。

  保定癫痫病是怎么治疗的花菜烩青豆

  材料:嫩红花菜200克,听装青豆150克,葱白25克,鸡油、盐、味精、高汤、水淀粉各适量。

  做法:

  1.将嫩红花菜洗净,切成段,投入沸水锅中焯水后,捞起用清水漂,沥干水;锅内放入鸡油烧热,

  2.下葱白丁、青豆、盐,炒几下,

  3.加入高汤烧入味,放入嫩红北京什么医院医癫痫病花菜,再放味精、水淀粉收汁,起锅即成。

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

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