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多彩膳食可有效抵抗亚健康食疗养生

时间:2018-06-12来源:鲁菜怎么做

    调查同时发现,71%的人有不良生活习惯,其中38%的人表明昨天“没有吃水果”;与其他人群相比,他们食用蔬果的品种成都癫痫病到哪看好及颜色更为单一(不良的生活习惯包括:工作压力大、经常超过12点入睡、规律不正常、抽烟、每天接触电脑时间超过10小时)。

合肥癫痫哪家好    现代研究表明,蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外,还蕴含着对人体健康有积极作用的成千上万种植物营养素。植物营养素广泛地存在于水果、蔬菜、豆类忻州羊羔疯手术治疗、坚果、谷类、茶叶及草药等植物中,因这些植物营养素的种类、含量或比例的不同,在某些情况下可以使蔬果呈现出丰富多彩的不同颜色,更让颜色成为衡量蔬果营养的一大重要标准。如在多数的红色蔬果中所癫痫综合症的治疗方法含的番茄红素,能促进心血管和前列腺健康,帮助抗辐射、保护细胞。而绿色的蔬果则富含叶黄素、叶绿素和多酚等植物营养素,对肝、肺和视网膜的健康有促进作用……

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