书通网

当前位置:首页 > 肉丸的做法大全 >

吃杂粮能减轻心理压力天天饮食

时间:2018-06-12来源:鲁菜怎么做

    成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱等,儿童缺乏时则会提高神经兴奋性,出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时,老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含青少年癫痫最好的治疗方法有丰富的B族维生素。

  而关于食物促进心理健康的例子,也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解,2001年“9。11”事件之后,美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去,适度可以帮助缓张家口羊羔疯要治疗多久解心理压力,而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外,巧克力原料中的可可豆含有可可多酚,它除了具有很强的抗氧化功效外,还能帮助人们克服焦虑情绪、缓解压力。

  多吃含维生素C的食物也有助于减压。因铜仁癫痫病如何才能治疗为维生素C可以帮助人体制造肾上腺皮质激素,从而增加抗压能力。

  但任何事情都需适可而止,不能一味较真儿。杂粮是个好东西,但若天天、顿顿吃也未必好,除了肠胃受不了外,还会导致身体缺乏必需脂肪酸、优质蛋抽搐,脸色发紫,这是不是患上了癫痫病?白等营养素;维生素C若吃得太多,每天超过2000毫克,长此以往就有可能把肾脏吃坏。巧克力就不用说了,除非是黑巧克力(或“纯巧克力”)。因为目前市面上的巧克力的含糖量都很高。长期吃,心理压力倒是减轻了,糖尿病没准儿会“找上门来”。

上一篇:豆浆火龙果慕斯蛋糕的做法豆浆火龙果慕斯蛋糕怎么做

下一篇:玫瑰豆沙汤圆的家常做法_玫瑰豆沙汤圆怎么做好吃

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。